À travers mon propre parcours de vie, marqué par deux grossesses et les défis qu'elles impliquent, j'ai compris à quel point il est essentiel de se réapproprier son corps et de prendre soin de son esprit.
Après ma première grossesse, j'ai voulu retrouver ma silhouette rapidement mais je suis tombée dans le piège des mauvaises habitudes : je m'alimentais mal, pas assez et je ne bougeais pas suffisamment !
Mon corps fatiguait, j'étais irritable, je manquais d'énergie… mon entourage s'est inquiété et m'a alertée !
Une discussion avec une amie a été le déclencheur : je devais prendre soin de moi et changer la perception que j'avais de mon corps !
J'entame alors un parcours solo et me lance dans une véritable quête personnelle : comprendre les bienfaits des aliments, réapprendre à nourrir mon corps avec équilibre, découvrir ce dont il a besoin mais aussi et surtout reprendre des habitudes sportives qui me permettront de reconnecter mon corps à mon esprit.
Depuis maintenant 5 ans, j'ai retrouvé mon équilibre physique, mais aussi une sérénité intérieure qui me permet de profiter pleinement de ma famille, en étant en harmonie avec mon corps et mon esprit.
Aujourd'hui, je veux transmettre mon expérience, mes connaissances et mon histoire aux femmes qui veulent retrouver confiance en elle, se sentir bien dans leur corps et reprendre le contrôle de leur bien-être.
Car avoir eu des grossesses ou voir les années défiler, ne doit jamais être une fatalité pour notre corps !
Il n'est jamais trop tard pour retrouver confiance en soi, pour garder la forme et se sentir bien !
Être femme, à tout âge, c'est aussi s'autoriser à prendre soin de soi et à se reconnecter à ce qui nous fait du bien.

L'équilibre qui vous ressemble : mon accompagnement personnalisé

Mon approche est entièrement personnalisée et sur-mesure, parce que chaque femme est unique avec ses propres besoins, contraintes et objectifs.
Je vous accompagne au quotidien avec bienveillance pour retrouver forme et sérénité, à votre rythme.
Laissons de côté les régimes contraignants et les privations, les entrainements épuisants et interminables !
Ici, je privilégie une méthode douce, bienveillante et adaptée à VOTRE quotidien !

Mon accompagnement inclut :

• Séances de 30 à 50 minutes maximum: des mouvements accessibles mais progressifs, pour garantir une amélioration continue sans surcharge.
• Suivi de 3 mois minimum : le temps qu'il faut pour intégrer des habitudes saines et durables.
• Accompagnement nutritionnel : changer sa façon de manger sans privation, en apprenant à nourrir son corps de manière équilibrée et avec plaisir.

Mon objectif ? Vous aider à vous réapproprier votre corps sans que cela devienne une contrainte.

Ensemble, nous construisons une routine simple basée sur le Mouvement et la Nutrition qui s'intègre dans votre quotidien pour des résultats concrets et durables.
Une vie équilibrée, pleine d'énergie et d'harmonie, est accessible à toutes.

Mon expertise, votre réussite

Je suis Coach Sportif & Nutrition Diplômée, et professeur de Pilâtes.
J'accompagne les femmes à chaque étape de leur vie : jeunes mamans, femmes actives ou retraitées, à retrouver leur silhouette, gagner en tonicité ou simplement à prendre soin d'elle avec une approche adaptée à leurs besoins.
Et si, au lieu de subir votre corps, vous choisissiez de l'écouter et d'en faire votre allié ?